SALUD
Para hacer todo lo bueno que la vida nos ofrece es fundamental tener salud. Es tan importante que,
al celebrar las cosas buenas que suceden para nosotros o para otras personas, deseamos que ella
y en el caso de que se trate de una persona,
Lo más interesante es que es muy fácil mantener un estado constante de salud y bienestar, basta con desarrollar hábitos adecuados en el cotidiano y
¡Cuánto más temprano que empezar, mejor!
Por eso, la clase de Smartkids ha seleccionado algunos consejos para usted. Lea y piense en si usted ya tiene hábitos saludables ...
Alimentación saludable:
nuestro organismo necesita nutrientes para funcionar perfectamente. Si comemos sólo golosinas, no estaremos proporcionando al organismo la variedad de nutrientes que necesita. Y tiene más: cantidad no representa calidad, por lo tanto en cada comida preste atención si está teniendo una alimentación sana. Para que usted pueda identificar los grupos de alimentos, indicamos el especial de nuestro sitio sobre la pirámide alimentaria.
Importancia de la práctica de deportes: ¿sabía que la práctica de deportes es buena para el cuerpo y para la mente? Es verdad, además de ayudar a mantener el cuerpo en forma, la postura adecuada, etc. la práctica de los deportes ayuda a mejorar nuestro rendimiento mental. Así, aunque no te guste algún deporte específico, busca caminar o andar en bicicleta, manteniendo una frecuencia semanal.
Duerma bien: el sueño es esencial para el mantenimiento de la salud y el bienestar, pues ayuda al organismo a recomponerse del desgaste físico y mental que ocurre naturalmente durante el día. Así que nada de estar viendo la televisión hasta tarde! ¡Lo más importante es estar bien para un nuevo día de actividades!
La lectura es importante: los ejercicios físicos son óptimos para el cuerpo, pero la mente también necesita ejercicios y lo mejor de ellos es la lectura, así que practique también ese ejercicio manteniendo su mente en forma!
Higiene es fundamental: sabe aquellas recomendaciones que oímos desde pequeños, del tipo - ¡Vaya a lavarse las manos antes de comer! No se olvide de cepillarse los dientes! ¿Dejó de jugar? Entonces, directamente al baño ... - porque es esa rutina de higiene es fundamental para prevenir el contagio de enfermedades, recuerde siempre eso! Para saber más sobre higiene, busque en nuestro especial.
Las visitas al médico: no piensan que sólo cuando estamos enfermos debemos ir al médico, muy al contrario, hacer visitas periódicas nos ayuda a verificar si está todo en orden con la salud y también prevenir que las enfermedades se instalen.
curiosidades:
Se acuerda del marinero Popeye? Si, ese personaje del dibujo animado que comía espinacas para quedar fuerte ... En el auge de la fama de este personaje, las madres americanas aprovechaban la oportunidad y convencían a los hijos a comer espinosa alegando que así ellos se quedar fuertes. Con eso, en los Estados Unidos hubo un aumento del 30% en la producción de ese vegetal y en gratitud, los productores de esta verdura de Crystal City, Texas, construyeron una estatua para el héroe.